Bedste energidrik 2026

Jeg kiggede på Bodystores kategori for energidrik, som i dag har 31 sider, og de fleste er den samme dåse i en anden smag. Tilbage blev elleve produktlinjer med koffein i dåse, og syv af dem har et kort her. Jeg regnede dem alle om til det samme tal, hvad 100 mg koffein koster. Billigst er Monster Lando Norris til 7,79 kr, men den pris er sat ned fra 459,00 kr. Dyrest er Red Bull til 19,53 kr, altså 2,5 gange så meget som Monster Lando Norris.

Jeg har ikke smagt på dem til den her test, så jeg siger intet om smag. Jeg læser etiketten: hvor meget koffein er der, hvor meget sukker, hvad er det sødet med, og hvad koster det. Til sammenligning koster 100 mg koffein 0,38 kr i den billigste koffeintablet i min test af koffeintabletter. Den billigste dåse er 20,3 gange dyrere. Du betaler for væsken, smagen og kulden, og det er en ærlig grund til at købe en dåse, bare ikke en grund, der handler om koffein.

Sådan regnede jeg

Jeg rangerer på kroner per 100 mg koffein. Koffeinen i en dåse er det, advarslen på etiketten siger i mg per 100 ml, gange dåsens størrelse. For Monster er det 32 mg per 100 ml i 500 ml, og så er det 160 mg. Hos Gym Fuel står tallet direkte på dåsen.

Jeg har holdt mig til dåser. Heey! Energy Sticks er et pulver, du rører ud i vand, og her står koffeinen i en tabel per stick på 180 mg. En pakke på 30 sticks koster 309,00 kr, og det er 5,72 kr per 100 mg, billigere per koffein end Monster Lando Norris, men det er et pulver og ikke en dåse, så den har ikke fået et kort.

Priserne er læst 8. oktober 2026. Fem af de syv var sat ned den dag: Monster Lando Norris, Gym Fuel, Monster Ultra, Monster Juiced og Monster Original. Jeg rangerer på den pris, du kan få i dag, og skriver den ordinære på kortet. Til ordinære priser ligger Monster-pakkerne på 11,95 kr per 100 mg, og Gym Fuel på 13,33 kr, så Monster Lando Norris stiger fra 7,79 kr til 11,95 kr. Jeg kan ikke se, hvor længe tilbuddene varer.

Pant er regnet ens. Red Bull står med "Pant er inkluderet" ved prisen, og med 1,00 kr per dåse er 24,00 kr af pakkens 399,00 kr pant. Det trækker jeg fra, så Red Bull regnes med 375,00 kr. Uden fradraget ville den koste 20,78 kr per 100 mgog ikke 19,53, så det ændrer ikke rækkefølgen. Monster-siderne skriver, at produktet ikke har dansk pant, og de andre nævner intet, så der regner jeg med hele prisen.

Hvad en dåse koster i koffein

Den billigste pre-workout med koffein på højst 200 mg i min test af pre-workout koster 2,52 kr per 100 mg, og der er andre stoffer i den. En dåse er altså dyr koffein, men den er også en kold drik, og energigeler til løb og cykling har jeg regnet på i testen af energigel. Vil du have koffein uden smag og uden sukker, er tabletterne det klart billigste, og pulveret i Heey! Energy Sticks koster 5,72 kr per 100 mg.

Sukker og sødestoffer

Sukker er den vigtigste grund til at vælge en sukkerfri dåse. Red Bull har 27,5 g i en dåse på 250 ml, og Monster Juiced har 39 til 55 g i 500 ml. WHO anbefaler, at frie sukkerarter udgør under 10 procent af energien, og skriver, at under 5 procent, omkring 25 g om dagen, giver yderligere gavn. En enkelt dåse Monster Juiced er 2,2 gange de 25 g, og en dåse Red Bull er 1,1 gange. Fire af de syv har 0 g sukker. Til gengæld er de sødet med sukralose, ofte sammen med acesulfam K, og kortene viser det enkelte sødestof.

Koffein, grænser og børn

EFSA skrev i 2015, at en enkelt dosis koffein på 200 mg og op til 400 mg om dagen ikke giver anledning til bekymring hos raske voksne, og at børn og unge bør holde sig under 3 mg per kilo kropsvægt. En ung på 50 kilo er 150 mg, og så er en Monster Original på 160 mg over grænsen, mens en Red Bull på 80 mg er under. Fødevarestyrelsen fraråder energidrikke til børn. For unge på 15 til 17 år er rådet højst en lille dåse på 25 cl om dagen, og kun hvis der ikke er anden koffein, og højst 0,5 liter energidrik om ugen på grund af sukkeret. Det er 2 dåser Red Bull eller 1 dåse Monster.

Drikke over 150 mg koffein per liter skal efter EU's regler have teksten "Højt koffeinindhold. Bør ikke indtages af børn eller gravide eller ammende kvinder" ved siden af navnet, og koffeinen skal stå i mg per 100 ml. Det er årsagen til, at alle dåserne her har advarslen. Der findes ingen lov om, hvor gammel man skal være for at købe en energidrik, siger Fødevarestyrelsen, og jeg har derfor ikke skrevet en aldersgrænse på siden.

De jeg ikke gav et kort

Monster Energy Zero Sugar koster 419,00 kr for 24 dåser, 11,64 kr per 100 mg(30 mg koffein per 100 ml, intet sukker). Monster Energy Valentino Rossi Zero Sugar koster 419,00 kr for 24 dåser, 10,91 kr per 100 mg(samme linje som Lando Norris, intet sukker). Pureness Natural Energy Drink Pear Lemonade var udsolgt. Monster Energy Full Throttle Zero Sugar var udsolgt. Red Bull findes i flere smage til 399,00 kr, og Monster Ultra har seks smage til samme pris som kortet. De andre smage koster det samme, så tallene her gælder dem også. Bodystore har også Red Bull-sider med "2 kr pant" i navnet. De er svensk lager med svensk tekst og koster mere, så jeg har brugt de danske. Taurinen i dem har jeg skrevet om i testen af taurin.

Hvad jeg ville gøre

Vil jeg have en dåse, ville jeg købe Monster Lando Norris, hvis den stadig er sat ned, og ellers Gym Fuel, som har mindre koffein og 0 g sukker. Vil jeg bare have koffein, ville jeg købe en tablet eller et pulver og drikke vand ved siden af. Red Bull ville jeg kun købe, hvis jeg ville have den lille dåse, og så den sukkerfri, fordi sukkeret ikke er det, jeg betaler for. Hvis du træner, er der en anden slags drik i testen af pre-workout, og hvis du vil undgå koffein, er der pre-workout uden koffein.