Beregnere
Af SuroushUdgivet
- ProteinberegnerRegner dit daglige proteinbehov ud fra vægt, aktivitetsniveau og om du bygger op eller skærer ned.Åbn beregneren
- KreatinberegnerRegner ladedosis og vedligeholdelsesdosis kreatinmonohydrat ud fra din kropsvægt.Åbn beregneren
- KalorieberegnerMifflin-St Jeor på hvilestofskiftet, ganget op med aktivitet, delt ud på protein, fedt og kulhydrat.Åbn beregneren
- StyrkeberegnerPlacerer dit løft på en skala fra utrænet til guddommelig, justeret for køn, kropsvægt og alder.Åbn beregneren
Jeg har bygget de fire regnestykker jeg selv laver oftest. De kører alle sammen i din browser, de sender ingenting videre, og under hver af dem står der hvilke formler og hvilke kilder de bygger på, så du kan være uenig med mig på et oplyst grundlag.
De bygger alle på den samme forudsætning: et tal der ser præcist ud, er ikke det samme som et tal der er rigtigt. Derfor får du intervaller hvor et interval er ærligere, og derfor står der under hver beregner hvor upræcis den er.
Det er en holdning jeg har fået af at se hvad de fleste andre beregnere gør. De spytter et enkelt tal ud med en decimal, og decimalen giver et indtryk af præcision som formlen bagved slet ikke kan levere. Kalorieformlen rammer inden for ti procent hos omkring to ud af tre raske voksne. Skriver man så 2437 kalorier, lyver man ikke om regnestykket, men man lyver om hvor meget tallet er værd.
Beregnerne hænger sammen med resten af siden på et konkret punkt. Når du ved hvor mange gram protein eller kreatin du skal bruge om dagen, kan du regne ud hvad en pakke rent faktisk koster dig per dag, og det er det tal jeg rangerer produkter efter. Metodesiden forklarer hvordan den rangering bliver til.
Ingen af dem gemmer noget. Der er ingen konto, ingen cookie og ingen mailadresse der skal skrives ind først. Lukker du fanen, er tallene væk, og det er der ingen dybere filosofi bag. Det er bare den simpleste måde at bygge dem på, og den simpleste måde er tilfældigvis også den der ikke kræver at du stoler på mig med dine oplysninger.
Hvis du savner en beregner, så sig til. Jeg bygger dem kun når der er et regnestykke jeg selv laver i forvejen, og når der findes en formel med en kilde bag. En beregner til hvor meget vand du skal drikke ville se pæn ud på siden, men den ville være et gæt forklædt som matematik, og så er den bedre som en sætning i en artikel.
Indholdet her er information, ikke behandling, og erstatter ikke en samtale med din læge eller apoteker. Læs ansvarsfraskrivelsen.