Bedste proteindrik 2026
Af SuroushUdgivet
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Knapperne går til Bodystore. Jeg kan få provision, når du køber via et link her på siden, og det ændrer ikke rækkefølgen. Sådan tjener siden penge.
Kort oversigtAlle 8 rangeret. Priser tjekket 6. oktober 2026.
| # | Produkt | Pris | Protein | Pris per flaske | Kr per g protein |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Nutramino Protein Shake, 12 x 250 ml | 99.5 kr | 19 g | 8,29 kr | 0,44 |
| 2 | Nutramino Protein XL Shake, 12 x 475 ml | 299 kr | 48 g | 24,92 kr | 0,52 |
| 3 | Gainomax High Protein Drink, 15 x 250 ml | 299 kr | 30 g | 19,93 kr | 0,66 |
| 4 | Star Nutrition Protein Milkshake, 15 x 250 ml | 219 kr | 21 g | 14,60 kr | 0,70 |
| 5 | Weider Proteinshake Low Calorie, 12 x 250 ml | 219 kr | 25 g | 18,25 kr | 0,73 |
| 6 | Ehrmann High Protein Drink, 12 x 330 ml | 299 kr | 33 g | 24,92 kr | 0,76 |
| 7 | Optimum Nutrition High Protein Shake, 10 x 500 ml | 389 kr | 50 g | 38,90 kr | 0,78 |
| 8 | Star Nutrition Clear Whey Protein Shot, 12 x 100 ml | 216 kr | 20 g | 18,00 kr | 0,90 |
Jeg læste varedeklarationen på seksten færdige proteindrikke i multipack hos Bodystore og regnede tretten af dem om til det samme tal: hvad et gram protein koster. Otte har fået et kort her, og de fem, der koster mest per gram, står i en liste nederst på siden. Billigst i dag er Nutramino til 0,44 kr per gram, men pakken er sat ned. Den billigste uden tilbud er Gainomax til 0,66 kr.
Til sammenligning koster et gram protein 0,36 kr i det billigste pulver i min test af proteinpulver. Drikken er altså 1,9 gange så dyr, hvis jeg tager den billigste uden tilbud, og 1,2 gange, når tilbuddet gælder. Det er prisen for, at der ikke er noget at måle op, og at flasken kan ligge i tasken.
Sådan regnede jeg
Jeg rangerer på kroner per gram protein, læst af etiketten på den smag, der står ved produktet. Det er den samme målestok som i mine andre proteintest, så tallene kan sammenlignes på tværs. Flaskerne er meget forskellige: de rummer fra 19 g til 50 g protein, og derfor står prisen per flaske også på hvert kort. ISSN peger på 0,25 g protein per kilo kropsvægt eller 20 til 40 g ad gangen, og Schoenfeld og Aragon foreslår 0,4 g per kilo, som for en person på 75 kg er 30 g. Jeg bruger 25 g som portion, ligesom i testen af clear whey. Med pulver kan du skeppe mindre op. En flaske skal du drikke, og Optimum er 2 portioner i én flaske.
Priserne er læst 6. oktober 2026. Fire af de otte med kort var sat ned den dag. Jeg rangerer på den pris, du kan få i dag, og skriver den ordinære pris på kortet, hvor de to er forskellige. Til ordinære priser står Gainomax først og Nutramino XL på andenpladsen, mens Nutramino falder til nummer seks. Jeg kan ikke se, hvor længe tilbuddene varer.
Jeg har kun regnet på pakker med flere flasker. Enkeltflasker er de samme drikke. Hvor en side har mange smage, har jeg talt produktet én gang og læst tallene fra den smag, der står ved navnet. Tre er sorteret fra: Ehrmann High Protein Creatine Drink (tabellen oplyser 0,2 g protein per 100 ml, teksten 20 g per flaske, og jeg vil ikke gætte), Aito Proteindryck (udsolgt) og Ehrmann High Protein Drink (udsolgt).
- Pulver0,36 kr
- Nutramino0,44 kr
- Nutramino XL0,52 kr
- Gainomax0,66 kr
- Star milkshake0,7 kr
- Weider0,73 kr
- Ehrmann0,76 kr
- Optimum0,78 kr
- Star shot0,9 kr
Dagens priser. Pulver er det billigste fra min test af proteinpulver. Nutramino, Nutramino XL, Star milkshake og Star shot er sat ned.
Alle 8, rangeret
Sorteret efter kroner per gram protein til dagens pris. Karakteren vægter prisen tungest og trækker derefter ned for meget sukker, mange sødestoffer og en etiket, der er svær at læse. Resten af metoden kan du læse her.
Nutramino
Protein Shake, 12 x 250 ml
19 g protein i en flaske til 8,29 kr. Billigst per gram protein, men kun fordi pakken er sat ned fra 199 kr.
- Fordel: 0,44 kr per gram protein, billigst i testen
- Fordel: 8,29 kr per flaske
- Fordel: Kun ét sødestof, og laktasen er tilsat
- Ulempe: Sat ned fra 199 kr, og ordinært er det 0,87 kr per gram
- Ulempe: Etiket og produkttekst på svensk
- Ulempe: 19 g protein er under mine 25 g
Min vurdering
Jeg synes, at den her er et godt køb, når prisen er nede. Jeg fandt pakken til 99,50 kr, og det giver 0,44 kr per gram protein, hvilket er svært at slå. Den ordinære pris er 199,00 kr, og så ligger den på 0,87 kr per gram, og der synes jeg ikke den er værd at gå efter. En flaske har 19 g protein og 10 g sukkerarter, og den er sødet med sukralose. Laktasen er tilsat. Etiketten er på svensk, hvilket er lidt irriterende, men ikke noget jeg ikke kan leve med. En åbnet flaske skal drikkes inden for 24 timer, så den er ikke til at have stående. Koster pakken 199 kr, kigger jeg på Gainomax i stedet.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Nutramino
Protein XL Shake, 12 x 475 ml
48 g protein og 48 g sukkerarter i hver flaske, 390 kcal. Billig per gram protein, men en tung drik.
- Fordel: 0,52 kr per gram protein
- Fordel: 48 g protein i en flaske
- Fordel: Ingen sødestoffer
- Ulempe: 48 g sukkerarter og 390 kcal i en flaske
- Ulempe: Sat ned fra 399 kr
- Ulempe: Ikke tilsat laktase
Min vurdering
Jeg kan godt lide tanken bag XL-udgaven, men jeg er ikke helt solgt. Den er billig per gram protein, 0,52 kr, men så er den også en helt anden slags drik end de andre i sammenligningen. Flasken på 475 ml indeholder 48 g protein og 48 g sukkerarter, hvilket betyder at der er lige så meget sukker som protein, og så 390 kcal. Sukkeret står som en egen post på ingredienslisten, og jeg kan ikke se hvor meget af de 48 g der er mælkens egen laktose. Det gør den mere til en drik efter en lang løbetur end til en hverdag, hvor jeg bare vil have protein uden alt det ekstra. Prisen er sat ned fra 399 kr, og ordinært er det 0,69 kr per gram, hvilket jeg synes er for dyrt. Flasken er også 1,9 gange mine 25 g, så den er stor og tung at slæbe rundt på. Jeg ville tage Gainomax i stedet, hvis jeg skulle vælge.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Nutramino, Nutramino XL, Star milkshake og Star shot er sat ned i dag, og det er dem, der ligger øverst. Til ordinære priser er Gainomax billigst med 0,66 kr per gram, og Nutramino ligger på 0,87 kr. Det er den samme drik, men ikke den samme plads på listen. Tjek prisen, før du bestiller tolv flasker.
Gainomax
High Protein Drink, 15 x 250 ml
30 g protein og kun 9,3 g sukkerarter i en flaske, 0,66 kr per gram uden tilbud. Største pakke i testen.
- Fordel: 0,66 kr per gram protein, ikke på tilbud
- Fordel: 30 g protein og 9,3 g sukkerarter i en flaske
- Fordel: 15 flasker i pakken
- Ulempe: acesulfam K og sukralose som sødestoffer
- Ulempe: to af fire smage udsolgt
Min vurdering
Jeg ville vælge den her, hvis jeg skulle have en drik og ikke gider vente på et tilbud. Gainomax koster 299,00 kr for 15 flasker, 0,66 kr per gram protein, og prisen er ikke nedsat, så det er den ordinære pris, jeg betaler. En flaske har 30 g protein, lidt mere end de 25 g, jeg normalt regner med, og 9,3 g sukkerarter. Sødestofferne er acesulfam K og sukralose, og laktasen er tilsat. Der er fire smage, og to af dem var udsolgt, da jeg tjekkede, hvilket er lidt træls, for jeg vil gerne have variation. Pakken er den største her, så den holder længe, og jeg kan have den stående uden at tænke over at skulle købe mere. Til 19,93 kr per flaske er det den, jeg ville købe.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Star Nutrition
Protein Milkshake, 15 x 250 ml
21 g protein og 12,3 g sukkerarter i en flaske, tilsat D-vitamin. 0,70 kr per gram, men pakken er sat ned fra 300 kr.
- Fordel: 0,70 kr per gram protein
- Fordel: Tilsat D-vitamin
- Fordel: Laktasen er tilsat
- Ulempe: Sat ned fra 300 kr, ordinært 0,95 kr per gram
- Ulempe: acesulfam K og sukralose som sødestoffer
Min vurdering
Star Nutritions Protein Milkshake er mælkeshaken med fløde i, og den er tilsat D-vitamin. En flaske har 21 g protein og 12,3 g sukkerarter. Pakken koster 219,00 kr for 15 flasker, 0,70 kr per gram protein, men den er sat ned fra 300 kr, og ordinært er det 0,95 kr per gram, mere end hos Weider. Sødestofferne er acesulfam K og sukralose, laktasen er tilsat, og en åbnet flaske skal drikkes inden for 24 timer. Nutramino er billigere per gram, mens tilbuddet varer, så jeg ville vælge den. Ellers ville jeg købe Gainomax.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Weider
Proteinshake Low Calorie, 12 x 250 ml
Præcis 25 g protein i en flaske og 0,73 kr per gram, uden tilbud. Sødet med tre sødestoffer, og sukkerarter står ikke på etiketten.
- Fordel: 25 g protein i en flaske
- Fordel: 0,73 kr per gram, ikke på tilbud
- Fordel: Ingen aspartam
- Ulempe: tre sødestoffer
- Ulempe: Etiketten oplyser ikke sukkerarter
- Ulempe: Ikke tilsat laktase
Min vurdering
Weider Low Calorie rammer de 25 g protein, jeg regner med, i en flaske på 250 ml, og koster 0,73 kr per gram uden tilbud. Etiketten oplyser 9 g kulhydrater og 143 kcal, men ikke sukkerarter, så jeg kan ikke sige, hvor sødt den er. Sødestofferne er natriumcyclamat, acesulfam K og natriumsaccharin, altså tre forskellige. Ingen af dem er aspartam. Der er ingen laktase på listen, så den er ikke til dig med laktoseproblemer. Pakken er 18,25 kr per flaske. Har du det fint med sødestoffer, er det en pæn drik til prisen. Ellers ville jeg tage Gainomax.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Kroner per flaske giver et andet billede end kroner per gram. Den billigste flaske er Nutramino til 8,29 kr, den dyreste er Optimum til 38,90 kr, og det er fordi flaskerne rummer fra 19 g til 50 g protein. De store ligger lavt per gram, men du betaler for hele flasken, også når en halv ville være nok.
Ehrmann
High Protein Drink, 12 x 330 ml
33 g protein i en flaske på 330 ml og 0,76 kr per gram. Etiketten oplyser kun per 100 ml.
- Fordel: 33 g protein i en flaske
- Fordel: 0,76 kr per gram, ikke på tilbud
- Fordel: Laktasen er tilsat
- Ulempe: Etiketten oplyser kun per 100 ml
- Ulempe: Tabellen hører til andre smage end dem, butikken har
Min vurdering
Ehrmann har 33 g protein i en flaske på 330 ml og koster 0,76 kr per gram, uden tilbud. Tallet har jeg regnet selv, for etiketten oplyser kun 10 g per 100 ml, og flasken er 1,3 gange mine 25 g. Sukkerarterne er 16,8 g per flaske, sødestofferne er acesulfam K og sukralose, og laktasen er tilsat. Tabellen på siden hører til chokolade, café latte og pistacie, mens butikken har chokolade og hvid chokolade med jordbær, så jeg har brugt chokolade. Det er en stor, tæt drik, og jeg ville dele den over to gange, hvis jeg ikke træner hårdt. Til 24,92 kr per flaske er den fin, men ikke min første.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Optimum Nutrition
High Protein Shake, 10 x 500 ml
50 g protein i en flaske på 500 ml, 0,78 kr per gram. En åbnet flaske holder 3 dage.
- Fordel: 50 g protein i en flaske
- Fordel: Åbnet flaske holder 3 dage
- Fordel: Kun ét sødestof
- Ulempe: 20 g sukkerarter i vaniljeflasken
- Ulempe: Ikke tilsat laktase
- Ulempe: en af to smage udsolgt
Min vurdering
Optimum High Protein Shake er den største drik her: 50 g protein i en flaske på 500 ml, 2 gange mine 25 g. Prisen er 0,78 kr per gram uden tilbud. Etiketten siger, at en åbnet flaske kan stå i køleskabet i 3 dage, så den kan deles over to dage, og det er et plus. Vaniljeflasken har 20 g sukkerarter og 290 kcal, og der er ingen laktase, så den er ikke til dig med laktoseproblemer. Teksten siger, at proteinet er 80 procent kasein og 20 procent valle. Jeg ville købe den, hvis jeg ville have en stor flaske, jeg kan drikke over to dage.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Star Nutrition
Clear Whey Protein Shot, 12 x 100 ml
20 g protein i 100 ml, 81 kcal og under en halv gram sukker. 0,90 kr per gram, sat ned fra 288 kr.
- Fordel: 81 kcal i en flaske
- Fordel: Næsten ingen fedt og ingen laktose
- Fordel: Lille flaske, 100 ml
- Ulempe: Sat ned fra 288 kr, ordinært 1,20 kr per gram
- Ulempe: kaliumsorbat og natriumbenzoat som konserveringsmidler
Min vurdering
Det her er en shot, ikke en shake: 20 g protein i 100 ml, og proteinet er beta-laktoglobulin, en del af valleproteinet. Der er under 0,5 g sukker, næsten ingen fedt og 81 kcal i en flaske. Prisen er 0,90 kr per gram, men pakken er sat ned fra 288 kr, og ordinært er det 1,20 kr. Der er to konserveringsmidler, kaliumsorbat og natriumbenzoat, som jeg ikke har set på de andre etiketter, og sødestofferne er sukralose og acesulfam K. Jeg ville tage den, hvis jeg ville have protein uden energi og uden at skulle drikke en hel flaske shake, og ellers ville jeg købe en af de andre.
Prisen kan have ændret sig en smule, siden jeg skrev min vurdering
Hvad drikken koster ekstra
1,9gange
Drikker jeg en flaske Gainomax om dagen i stedet for 25 g protein fra pulveret (Star Nutrition Whey-80, 4 kg), koster det 7,68 kr mere om dagen og 2.803 kr om året. Det er den pris, jeg ville sætte på at slippe for shaker og vand. Den billigste clear whey i pulverform i min test af clear whey koster 0,61 kr per gram protein, og Star shot som færdig shot koster 0,90 kr, altså 1,5 gange så meget.
| Flaske | Pulver | |
|---|---|---|
| Kr per g protein | 0,66 kr, den billigste uden tilbud | ✓ 0,36 kr, det billigste i min test |
| Shaker | ✓ Ikke nødvendig | Ja, og vand eller mælk |
| Efter åbning | Åbnet flaske: 24 timer, hos Optimum 3 dage | ✓ Du blander kun det, du drikker |
Sukker, sødestoffer og energi
Mælkedrikkene har mælkens egen laktose, og det er den, der står som sukkerarter på etiketten. Hos de fleste ligger den på 9,3 g til 20 g per flaske. Nutramino XL er anderledes, for her står sukker som egen ingrediens, og flasken har 48 g sukkerarter. WHO anbefaler, at frie sukkerarter udgør under 10 procent af energien, og skriver, at under 5 procent, omkring 25 g om dagen, giver yderligere gavn. Mælkens eget sukker tæller ikke med i WHOs definition, men tilsat sukker gør. Jeg kan ikke se, hvor stor en del af de 48 g i Nutramino XL der er tilsat, men det er 1,9 gange de 25 g i én flaske.
Ingen af de otte bruger aspartam. Seks har sukralose, og en har ingen sødestoffer. Flest forskellige sødestoffer har Weider, som bruger natriumcyclamat, acesulfam K og natriumsaccharin, og etiketten oplyser kulhydrater, men ikke sukkerarter.
- Nutramino184 kcal
- Nutramino XL203 kcal
- Gainomax140 kcal
- Star milkshake202 kcal
- Weider143 kcal
- Ehrmann160 kcal
- Optimum145 kcal
- Star shot101 kcal
Energien i en flaske, regnet om til 25 g protein. Lavest er Star shot, og højest er Nutramino XL.
De fem jeg ikke gav et kort
Resten koster mere per gram end de otte med kort, og jeg viser kun otte på en side. Weider Protein shake Coffee koster 0,92 kr per gram (75 mg koffein per flaske). Barebells Protein Milkshake koster 0,93 kr per gram (tabellen står kun på Cappuccino-siden). Gainomax Recovery Drink koster 1,20 kr per gram (15 g kulhydrat per 100 ml, mere end protein). ProPud Protein Milkshake koster 1,24 kr per gram (6,1 g protein per 100 ml i de fleste smage). Optimum Nutrition Protein Water koster 1,31 kr per gram (klart vand med valleisolat, 0 g kulhydrat, sat ned fra 279 kr). Barebells er altså 2,1 gange så dyr som Nutramino i dag og 1,4 gange så dyr som Gainomax.
Weider Coffee har 75 mg koffein i en flaske. EFSA regner 200 mg i en enkelt dosis og 400 mg om dagen som uden problemer for raske voksne, så en flaske er 38 procent af en enkeltdosis.
Hvad jeg ville gøre
Vil jeg have en drik til tasken, ville jeg købe Gainomax, medmindre Nutramino stadig er sat ned, for så er den billigere per gram. Vil jeg have protein billigt, er pulver stadig vejen, og jeg har sammenlignet både almindeligt pulver, isolat og kasein. Vil jeg hellere have noget at tygge, har jeg regnet på proteinbarer. Drikken er en bekvemmelighed, og jeg ville kun betale ekstra for den, når jeg ikke har en shaker ved hånden.
Spørgsmål jeg får
Hvor meget protein skal en proteindrik have?
ISSN peger på 20 til 40 g protein ad gangen, og jeg regner med 25 g. Flaskerne her har fra 19 g til 50 g, så en flaske fra Optimum er 2 gange så meget som en portion. Prisen per gram er til at sammenligne produkter, ikke til at fortælle dig, hvor meget du skal drikke.
Hvor længe holder en åbnet flaske?
Etiketten siger det kun hos fire af de otte: Nutramino (24 timer), Star milkshake (24 timer), Optimum (3 dage) og Star shot (24 timer). Hos de øvrige står der ikke noget, og jeg ville drikke dem samme dag eller dagen efter og stille dem i køleskabet.
Er en proteindrik dyrere end pulver?
Ja. Det billigste pulver i min test af proteinpulver koster 0,36 kr per gram protein, og den billigste drik uden tilbud koster 0,66 kr. Det er 1,9 gange så meget. Til gengæld skal du hverken have shaker eller vand, og der er intet at måle op.
Kan jeg drikke dem, hvis jeg ikke tåler laktose?
Etiketterne skriver, at laktasen er tilsat i fire af de otte: Nutramino, Gainomax, Star milkshake og Ehrmann. Hos Nutramino XL, Weider, Optimum og Star shot står der ingen laktase på listen, og de er lavet på mælk, så jeg ville ikke regne med, at de er til dig. Har du fået en diagnose, så spørg lægen, før du vælger. Jeg kan kun læse etiketten.
Hvor meget koffein er der i kaffe-udgaven?
Weider Coffee har 75 mg koffein i en flaske. EFSA regnede i 2015 enkeltdoser op til 200 mg og op til 400 mg om dagen som uden problemer for raske voksne, men skrev også, at 100 mg kan gøre det sværere at falde i søvn for nogle, hvis de tager det tæt på sengetid. 75 mg ligger under det, men jeg ville ikke drikke den om aftenen.
Kilder
- International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017.
- How much protein can the body use in a single meal for muscle-building? Implications for daily protein distribution. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2018.
- Guideline: Sugars intake for adults and children. Verdenssundhedsorganisationen (WHO), 2015.
- Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 2015.
- Varedeklarationer og produkttekster for de enkelte drikke. Bodystore, 2026.
- Priser, pakningsstørrelser og varedeklarationer aflæst på bodystore.dk 6. oktober 2026. Bodystore, 2026.
Priserne er tjekket 6. oktober 2026 og kan have ændret sig siden. Se altid prisen i butikken, før du køber. Rækkefølgen er lavet efter den samme metode som resten af siden.
Indholdet her er information, ikke behandling, og erstatter ikke en samtale med din læge eller apoteker. Læs ansvarsfraskrivelsen.