Bedste NAD+ tilskud 2026

NAD+ står på forsiden af mange tilskud hos Bodystore, og det første, jeg opdagede, er at navnet dækker over to forskellige stoffer. Jeg fandt nitten produkter med NAD i navnet eller på etiketten og har regnet på otte. Fem af de otte har nikotinamidribosid, NR, i kapslen, og tre har NAD+ selv. Den billigste dag koster 2,28 kr, den dyreste 15,97 kr, altså 7,0 gange så meget.

Den ærlige del kommer tidligt. Forsøgene i mennesker viser, at NR hæver NAD i blodet, men de har ikke fundet de ting, produkterne lover. Jeg regner på prisen og lover ingen virkning. Hvad forsøgene faktisk fandt, står længere nede.

Hvad der står i kapslen

Tag Vitaprana NAD+ pulver. Den hedder "NAD+ pulver", men tabellen viser nikotinamidribosidklorid. Det samme gælder Nordbo NAD+ Synergy, som hedder "NAD+ Synergy", og Vitaprana NAD+ 300 mg Nikotinamid Ribosid, som hedder "NAD+ 300 mg Nikotinamid Ribosid". De tre ligner NAD+ på forsiden og er NR i kapslen. Kun Star Nutrition NAD+ 300 mg og de tonæste i listen har NAD+ selv.

Nikotinamidribosid (NR)sb.

En form for vitamin B3, som kroppen kan bygge NAD+ af. EU har godkendt nikotinamidribosidklorid som ny fødevare i kosttilskud, og EFSA vurderede stoffet i 2019. Det er den form, jeg regner som standard her.

Forskellen har en pris. NR har en EU-godkendelse med en fast grænse, en sikkerhedsvurdering fra EFSA og forsøg i mennesker, der har målt NAD i blodet. For NAD+ selv i en kapsel har jeg ikke fundet et forsøg i mennesker, der viser, at det når cellerne. Verbraucherzentrale NRW skriver, at NAD+ og NADH må sælges i kosttilskud, men at der ikke er godkendt nogen sundhedsanprisning for dem. Jeg lægger derfor alle NR-kapsler før alle NAD+-kapsler.

NMN, en tredje NAD-forløber, har jeg ingen produkter med. Den må ikke sælges som kosttilskud i EU. EFSA gav i maj 2026 en positiv sikkerhedsvurdering af EffePharms NMN, men Kommissionen og medlemslandene mangler at beslutte, om den skal godkendes. Jeg har ikke kunnet finde en forordning, der gør det, så hvis du ser NMN til salg i EU, så stol ikke på det.

Sådan regnede jeg

Jeg holder alle otte op mod 300 mg om dagen. For NR er det den højeste dosis, EU tillader i kosttilskud, og det er mængden i de fleste af kapslerne. Jeg rangerer på kroner per dag, ikke på kroner per dåse. En kapsel deler jeg ikke, så Vitaprana Liposomal NAD+ med NADH 510 mg regnes som en kapsel med 510 mg. Hvor en etiket tillader to kapsler, regner jeg med den ene.

Rækkefølgen er NR først og NAD+ bagefter, og inden for hver gruppe billigst først. Den billigste NAD+-kapsel, Star Nutrition NAD+ 300 mg, koster 3,98 kr om dagen og er billigere end Star Nutrition NAD+ (NR) 300 mg, men den står efter TruNiagen NAD+ 300 mg, fordi jeg ikke kan vise, at stoffet i den når frem. Ingen NR-kapsel her går over 300 mg. Q10 og B12 i Nordbo NAD+ Synergy har jeg ikke prissat, du betaler for dem alligevel. Resten af metoden er den samme som på resten af siden.

Der er et forbehold. EU-godkendelsen gælder nikotinamidribosidklorid. To af produkterne skriver kun nikotinamidribosid på etiketten, og jeg kan ikke se, om det er kloriden. Jeg har regnet dem som NR, men det koster dem et halvt point.

Nitten produkter, otte tilbage

Jeg søgte hos Bodystore på NAD, nikotinamid ribosid, Niagen, NMN og NADH. Seks af dem, der faldt fra, er alligevel værd at nævne. Life Extension NAD+ Cell Formula 300 mg har 300 mg NIAGEN som TruNiagen, men koster 18,30 kr om dagen og ville have stået sidst blandt NR-kapslerne.

Great Earth og Alpha Plus har 300 mg NR sammen med resveratrol, og Vitaprana Longevit NAD Complex og Vitaprana NAD+Resveratrol har NAD+ sammen med resveratrol. De fire er med i testen af resveratrol, hvor de bliver målt på resveratrol. Der er en dosis, der er værd at kende: NAD+Resveratrol giver 250 mg resveratrol, hvis du følger etiketten, og det er over de 150 mg, EU tillader om dagen. Hos Longevit NAD Complex er resveratrol 150 mg, lige på grænsen, og NAD+ er 250 mg, under de 300 mg jeg regner med.

NOW Foods NADH har 10 mg NADH i en kapsel sammen med ribose. Det er et andet stof i en anden dosis, så en pris per dag ved 300 mg giver ikke mening. Pharma Nord Bio-NAD og Life Extensions 100 mg-kapsel er udsolgt hos Bodystore, og de to dobbeltpakker fra Vitaprana er to dåser af varer, jeg allerede har med. Elit Nutrition Creatine + NAD+ er kreatin, og det er en anden test.

Hvad forskningen faktisk viser

NR hæver NAD i blodet. Martens og kolleger gav 24 raske midaldrende og ældre voksne 1.000 mg NIAGEN om dagen i seks uger, og NAD+ i blodets hvide celler steg med omkring 60 procent. Det er et solidt biokemisk fund. De fandt ikke, at det ændrede noget, du kan mærke: blodsukker og insulin, kropssammensætning, kondital og træningspræstation var uændret, og blodtrykket faldt kun i en lille gruppe, som forfatterne selv kalder undersøgende.

Begge forsøg var små, og Martens fik NIAGEN fra ChromaDex, som også er firmaet bag stoffet. Det gjorde Dollerup også. Det betyder ikke, at resultaterne er forkerte, men jeg ville ikke bygge et køb på dem.

Bivirkninger og hvem der skal spørge først

Ved 300 mg om dagen vurderede EFSA i 2019, at nikotinamidribosidklorid er sikkert for raske voksne. Gravide og ammende har en lavere grænse, 230 mg om dagen, i godkendelsen, og etiketterne her siger, at du skal tale med lægen først, hvis du er gravid, ammer eller tager medicin. En kapsel med 300 mg NR-klorid giver 126 mg niacin, 788 procent af referenceindtaget, ifølge tabellerne på de etiketter, der oplyser det, og hvis du tager andre tilskud med niacin, skal du lægge dem sammen. Hvor det kan blive højt, har jeg skrevet om i testen af B-vitaminer.

Hvad jeg selv ville gøre

Jeg ville ikke købe NAD-tilskud for at leve længere eller for at ældes langsommere, for det kan jeg ikke finde noget belæg for. Vil du prøve det alligevel, ville jeg tage Vitaprana NAD+ pulver til 2,28 kr om dagen, eller Star Nutrition NAD+ (NR) 300 mg, hvis jeg ikke ville måle med en ske. Tolv uger med pulveret koster 191,78 kr, og mærker eller måler du ikke noget, har du ikke brug for en pakke mere.

Jeg ville ikke betale for en blanding, hvis jeg ikke ville have det hele. Q10 har jeg skrevet om i testen af Q10, og resveratrol sammen med NAD finder du i testen af resveratrol. Samme råd gælder shilajit, der sælges på løfter, som forsøgene ikke bærer.